気づいたら、自分の気持ちがわからなくなってた…

ご自愛マインドコーチ

あさこです。

 

 

 

「何がしたい？」って聞かれても、  
すぐに答えられなかったり。


自分の気持ちが
どこかに置いてけぼりで、  

モヤモヤだけが残ってしまうこと
ってありませんか？

 

 

 

私自身、  
両親や周りの顔色を気にして  

“自分の気持ち”より“正解”を
選んでしまうことがよくありました。


そうやって、
ずっとがんばってきたからこそ、 
 
本音がわからなくなることも
あるんですよね。

 

 

でもね、  

気持ちがわからなくなったことって、  
悪いことじゃないんです。


それは
「ちゃんと考えてきた」証でもあるし、 

“今までの自分”を
見直すタイミングかもしれません。

 

 

 

 

「どうしたい？」は難しくても、

「今日は何が食べたい？」  
「疲れてる？眠い？」  

そんな小さな問いかけからで大丈夫。


自分の“今”に
優しく寄り添ってあげてくださいね🫶

 

 

 

 

モヤモヤをそのまま
ノートに書いてみるのもおすすめ。


正しい答えじゃなくていい。  

“なんとなく思ったこと”を
言葉にするだけで、 

少しずつ本音に近づいていけるから。

 

 

 

 

たとえすぐに答えが出なくても、
大丈夫。


ゆっくりでいいんです。

本音はきっと、
ちゃんと待ってくれてるから。


焦らず、自分の声を受けとる練習を
していきましょう🌷

 

 

“自分の気持ちがわからない”も、  
大切な心のサイン。


少しずつ、
自分の声を受け取る練習をしたい方は、
  
『ご自愛ノートレッスン』も
ぜひチェックしてみてくださいね🫶