「セルフラブ」と「自己肯定感」の違いって？

ご自愛マインドコーチ

あさこです。

 

 

 

なんとなく聞いたことがある

「セルフラブ」と「自己肯定感」💭

 

 

どっちも大切なものだけど、

 

違いを知っておくと

 

自分との向き合い方が

もっと優しくなりますよ☺️

 

 

 

まず「自己肯定感」は、

 

 

できる／できないに関係なく

 

 

「自分には価値がある」

と思える感覚

 

のこと✨

 

 

 

自己肯定感が高い人は

 

完璧じゃなくてもOKって思えて

 

自分の存在そのものを

認められてる状態🌼

 

 

 

 

一方「セルフラブ」は、

 

 

どんな自分も責めずに

優しく関わってあげる姿勢

 

のこと🍀

 

 

 

自己肯定感は、

 

「自分には価値がある」

と思える感覚。

 

 

セルフラブは、

 

「どんな自分にも優しくしてあげよう」

って関わろうとする姿勢🌿

 

 

 

セルフラブは

「いい・わるい」で決めつけずに、

 

どんな自分も

まるごと受けとめていくこと🌷

 

 

小さなことからでも、

 

自分に優しくできたら

それがもうセルフラブの一歩ですよ💕