ご自愛マインドコーチ
あさこです。
新しい月のはじまりは、
ちょっと特別な時間。
こころを整えてスタートするだけで、
毎日がもっと心地よくなりますよ✨
まずは…
✏️ 今日の気分を
一言で書き出してみましょう
👉 どんな小さなことでも大丈夫😊
先月をふり返って
💖 よかったこと
💖 ありがとう
を3つ書き出してみましょう
👉 ちいさなことも立派な宝物✨
今月は…
どんな気持ちで
過ごしたい？
言葉にしてみましょう✨
👉 ふんわりした言葉でもOK💗
さいごに
🌸 自分への応援メッセージ
をひとつ書いてあげましょう
👉 自分に寄り添う言葉を
届けてあげてくださいね🌸
小さなふり返りと
優しい言葉で、
月のスタートを
心地よくはじめましょう🍀
ノートに書く習慣は、
自分のこころを整える
やさしいセルフラブです📔💗
今月も一緒に、
心地よく過ごしていきましょう✨
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