最近、会う人会う人に
「また痩せた！？」
って聞かれるのよね・・・
体重としては、実は今年の６月に
私史上最も痩せていた高校生時代と同じ数値をマークして以来、
あまり変化ないんだけど。
どうやら体型のほうは、そこからも少しずつ変わっていってる模様。
最近特に思うのが、やっぱりウエスト周りの変化！！！！
ほら、私といえばお酒が本当に大好きで・・・・
それに加えて元々すごく反り腰で、腹筋に全然力を入れないで歩くのが癖になってしまっていたらしく。
だから、このお腹のぜいにくだけはもうどうしようもないものとして
一生付き合っていくことになるのかな、なんて覚悟決めちゃうくらいの気持ちだったんだけどね・・・
最近、あまりにも皆さまに痩せたって言って頂けるので、
この一年でどのくらい変化したのかを、改めて調べてみました。
産後太りを経て「もう、マジでダイエットしよう！！！」
って決意したのが去年の９月。
そこからダイエットのために行ったことは以下の通り。
・ふしみしほさんにお願いし、２週間の超短期スパルタダイエット
・上原響子さんのポスチュアウォーキングに通い、歩きぐせを少しずつ改善
・ミウラアイさんのエステがきっかけで、定期的にエステやスパに通うように
・適度な食生活を維持すること約１年
・３ヶ月前からジムに通い始める
以上のことを１年と２ヶ月行ってきて。
今日、改めてダイエット開始した日と数値を比較してみたら
体重 ー５．４ｋｇ
体脂肪率 ー５．４％
ウエスト ー８．５ｃｍ
まで落ちておりましたーーーーーー！！！
し・か・も！！！！
この次が超重要ポイントなんだけどね。
私、この１年と２ヶ月間を通してね、
自分的に「ダイエットしてる！」っていう感覚があったのって、
本っっっ当に、最初の２週間だけなのよー！！！！！
そのあとは、普通に食べたい時に食べたいものを
一切我慢せず好きなだけ食べてるし、
毎日のツライ運動だってほとんどしてない。
だけど実際に体が痩せていっているということは、
私に自覚がないだけで「痩せるライフスタイルを送れてる」ってことだよね。
しかも何も我慢していないんだから、リバウンドだって起こりようがない。
もし私が今後、太っていくとしたら、それは気づかないうちに少しずつ
「太る習慣」を取り入れていった時、っていうこと。
以前、ラブ・ストーリーは突然にっていう記事でも書いたけど
人生を変えるのに必要なのは
日々のコツコツと、
劇的なドーン！！！
この２つが、両方とも欠けることなく
うまくバランスが取れた時に、人生は変わるものだと思うのです。
習慣を日々コツコツ変えていきながらも、
ときには劇的に変化せざるを得ないくらいの負荷もかける。
これで、どんな目標でも必ず成し遂げられると思います＼(^o^)／
ダイエット前の写真を見つけて衝撃うけてるなう。
左：２０１５年８月９日
右：２０１６年８月２７日
お腹と顔周りヤベェェェェェェェェ
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