現時点で標準体重より9ｋｇオーバーです。
1度は標準に落とせたのに
太った原因は何かと考えてみたら。。。
まず和食が苦手。
その理由はもの足りない、消化が早いから。
ついつい空腹に負けてしまいます。
そして、あまり好きじゃないものがダントツの原因かも。
米（ライス）、味噌汁。
これはアウトでしょ。
ライスでも好きなのはケチャップライスとか
炊込みごはんにチャーハンだわ。
味噌汁は全面的に好きじゃないのね。
本格的にお出汁からとってるもの以外はナシ。
そのわりによく使うのは出汁入り味噌なんだけど。
せめてナスの味噌炒めとか味噌ラーメンならＯＫ。
粕汁も大丈夫。
仕事がある日の食事はフライ系が多く
自炊弁当を作っても同じく。
そこを変えないと。
書き出したらキリがないけれど
基本、果物、特に生は好きじゃない。
海藻、きのこ類は高いから食べていない。
でも、海藻は食べないと危機感を感じるわね。
わかめゴハンとか食べたくなるもの。
そしてホウレン草等の葉野菜も好きじゃない。
それは保存期間の影響もあるし
料理のレパートリーが少ないから。
改善方法はわかっているのに
時間とお金がたっぷりないと料理する気がしない。
蒸しパンとかも同じく。
お好み焼きは好きだけど
いつからか出来合いのものを買うようになりました。
キャベツタップリとか長芋をすって入れたりとか
お好みソースを使い切れないというのも理由だけど
こんな食生活で痩せられるわけがない。
痩せていた頃は好きだった和食。
太ると味覚も変わるらしい。
まずいなあ。
そして３食のレコーディングダイエットもサボっているから。
痩せていた時期は最低でも朝夜は書いていたわね。
これから汗ばむ夏がやって来る。
デブは見苦しいので何とかせねば！！
うちのネコっちはちゅ～るを貰えなくなってから
なんと痩せて来たわね。
猫様が証明する「オヤツは太る」
人間様も一緒だから。。。
