今朝の体重は67.5ｋｇ。
喉の痛みが少しある朝。
風邪は回復へ向かっているようだけど、弱いなあ。
今までのように早く家を出ることはないので
ゴミ出しは楽々。
朝食は作って食べました。
バタートーストなんて久しぶりです。
いつも腹持ちだけを考えていたから、
太るスピードも早かったなと思います。
さて、朝から煮物の冷凍をチンして
大根多めのものをいただきました。
一緒に焚いた厚揚げが美味しいのでイソフラボンもＯＫ？
あとはジャガイモ。
追加で入れる予定だった鶏肉は天ぷらにでもしましょう。
コーヒーはココナッツオイルを入れて。
わりと健康的な食事内容だと思うけれど
風邪をひく度にダイエットが中止になってしまう。
もどかしい朝。
ビタミン剤を飲んでおきましょう。
朝 バタートースト2枚 野菜煮 ハムエッグ
