私の悩みは腹痛、おなかがとても弱いこと。
でも、最近、更年期障害を少しでも緩和させたいと思い、
なんとなく飲むヨーグルトを飲んでいました。
すっご～い。
おなかが痛くならないし、調子もいいような。
まあ、ドリンクは甘いのでダイエットにはならないでしょうが。
牛乳は夜飲まないと、おなかが痛くなる可能性が高いのでパス。
カルシウムが足りなくなるので、それならヨーグルトを食べろって言われてるのね。
ダイエット指導の先生は年配でもスラッとした皮膚・内科医の女性。
1 日３０品目の食事は無理だわ。
とりあえず、ザザスミルクと豆乳も買っておいた程度。
ライザップへ行きたいが、お金なし。 とほほ。
