なんだって？
３月にマスクが外せれる？？
５月と思ったのに〜
あと1ヶ月…
マジで痩せないと…
顔を引き締めないと…
で…
こちらを引っ張り出しまして…
神やせ７日間ダイエット
さて…
まずは本を読みながら
朝食…フムフム…
普段、朝ごはん食べないから
キツイかもしれん…
とりあえず
納豆
ごはん
本当はもち麦ごはんがよい。
目玉焼き２個
２個はキツイぜ…
ブラックコーヒー
後はフルーツなんやけど
なかった…
で、今日は…
買い物がてらウォーキングへ
５０００歩近く歩けたー
疲れました…
ちょっとずつですが
最近は仕事が休みの日は
歩いてます
お次はお昼ごはん
おにぎり
ヨーグルト
オリゴ糖足してもた
サラダチキン
焼き鳥がなかった…
で終わりなのだが
オイキムチ
豆腐の味噌汁を追加で食べました
すみません
もちろん味噌汁にはコレ↓
ココアに入れても美味しい♡
ウォーキングと仕事にはこちら↓
きっと明日は筋肉痛…