(🍓•͈ᴗ•͈)-` ᴳᵒᵒᵈ ᴱᘁᵋᐢⁱᐢᵍ´-
あちーあちーあちー
梅雨入りしないで夏が来る？？
（んな訳ない。）
私めっちゃ暑がりのめっちゃ寒がりっていうワガママBODYなのです
暑いの大ッキライ
寒いの大ッキライ
My扇風機（持ち運びのもある。）
My蓄電式カイロ
仕事場の人は昨日からエアコンガンガンらしい
さて。
こんなに暑いのに
リクエストのおかずは…
カニクリーム
コロッケ！！
わかりましたよ
母ちゃん頑張る…
今日の夜ご飯
カニクリームコロッケ
（カニカマ仕様。リッチな人はカニ缶で。）
カニカマ （6本）
玉ねぎ 1/2
米粉（小麦粉🉑）大3
豆乳（牛乳🉑）300cc
バター大2
塩こしょう
玉ねぎを薄くスライスしてかにかまをほぐしてバターで炒めます。
（焦げそうだったら米油などオイルを足してね。）
炒めたら塩こしょう、米粉を入れて炒め、豆乳を少しづつ入れてクリーム状にします。
バットにうつして粗熱をとり冷蔵庫に入れて冷やします。
冷やさないと揚げたとき爆発します笑
冷めたら丸めて米粉・卵・パン粉をつけて揚げたら出来上がり
我が家は2倍～3倍量で作って冷凍してます
米粉を使うことでグルテンフリー。
豆乳使うことでイソフラボン。
もちろんカロリーも抑えられます
マッシュルームとほうれん草のピラフ風炒飯
バターで炒めて塩こしょうで味付け
（3人でシェア）
やみつききゅうり
後はスティクサラダ
今日は休肝日にして炭水化物補給しました
そして…
私…
キクチ体操はじめました。
いやー。
足の指とか思ってるより動かない
YouTubeみながら頑張ってます
興味のある方は是非！！
手軽に出来るので
（*˙︶˙*)ﾉ"see you