1日休めば取り戻すのに3日かかるってホント
1日休めば取り返すのに3日かかる
って聞いたことはありませんか？
私が、ブログを毎日書こうと決めたのは、
まさに、自分の性格を見抜いて
1日サボったら、
きっと3日サボる日が来て
そのうち
「一週間ぶりのご無沙汰でーす」
なんていう言葉で始まり
やがて、
遠足みたいに浮かれた日だけ書くようになり
それじゃ誰も読んではくれないから
そのうちフェードアウト
良い習慣は身につけるのが難しい
けれど、
一度中断すると元に戻すには
「キャッチアップ（追いつく）」の努力が
めちゃくちゃ大変で
精神的な苦痛も大きい
なので私は、
原稿を書く時間を決めて
それを忠実に守るようにしていました
先月、
調子が良くて
11月までに仕上げる分を早めに完了できた
そのあとすぐに
12月のタスクに取り掛かれば
リズムを崩さずに済んだのに
5日間ほど休んだんです
開放感からか
それは、それは楽しい5日間でした
さて
12月1日から書くつもりが
どうにも筆が重たい
結局は翌日も休んだが‥
エンジンが全くかからない
たとえば
この土日も書いてなかったから
月曜日の今日は
上手く言語化が進まずに
午前中に仕上がらなかった
さて、
このまま明日に持ち越すか？
いや、
文章を書くことは、筋トレと同じだ！
筋トレにおいて
「できることだけをやる」のではなく
「ちょっとの無理を重ねる」ことが
筋肉成長の鍵となります
これは「過負荷の原則」といって
トレーニングの基本原則
いったん公園を散歩して
PCの前で凝り固まった体を緩め
青空を眺めてリラックス
蕎麦屋で肉蕎麦定食を平らげて
カフェでコーヒーを飲みながら
今日のノルマを達成
何事もやりすぎは危険ですが
ちょっとだけ無理する
ちょっとだけ我慢する
これで、抵抗力がつきます
明日からリズムに乗れそう♫
半額ですって！⬇︎
クリスマスを超えて正月はコレ⬇︎
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