働き過ぎ！ブレーキが効きにくい人の休養
🔻60代の休日考
画像向かっ右が
そのマンガでわかる版
寝てもとれない疲れが消える
『休養学』
文字を追うより
マンガの方が時間をかけず
内容を取り込める
さっそく買って
カフェで読むことにした
6月は弊社の決算月でした
だから
6月から７月にかけては
これからどうするか
マジで考えまくった
加えて
不動産投資物件とも出会っちゃて
頭の中はそろばんパチパチ
知らず知らずに
ストレスが溜まってたんでしょうね
疲労の原因はストレス
私の場合は免疫力が低下して
ヘルペスになっちゃた！
その伏線が
腰痛と肩こりだったのだ
整体に通い始めたところだった
本書では
睡眠時間はたっぷりでも
それだけじゃ疲れはとれない
①活動
⬇︎
②疲労
⬇︎
③休養
このサイクルは回すだけじゃ
50％しか回復しない
④活力を養う
攻めの休養が大事だという
オフファースト！
本書では社会人に必要な
休みの新しい考え方
７つのタイプの攻めの休養を紹介
私がやった
一日中家にいて
ソファでゴロゴロ
Netflixを長々と観てても
活力は高まらない
確かにそうだった！
うつになるかと思うほどしんどい
マグロは止まったらあかんねん
本書では
自分に合った
活力の高め方のヒントを得られる
私のように
ブレーキを踏めない人
交感神優位なタイプは
寝る前に熱々のお風呂に
入っちゃだめなんだ
なんでも足し算タイプは
控えるってことが苦手です
今度の海外旅行には
パソコンを家に置いていく
これ一つの進歩です
いつでもどこでも仕事できちゃう
インターネットの登場で
余白がなくなってるんだよねえ
講座生さんが
「休みの日でもお客様から
スマホに電話がかかってくる」
それに対応していたら
やりたいことが手付かずだと嘆く
でも、
考えて欲しい。。。
それって
ほんとうに大切なことなんだろうか？
あなたの
貴重な休みの時間を奪うもの
スマホの電源切ったらええねん
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