60代！未来を描くプロセス！時間の棚卸し結果
忙しくて
やりたいことができない！
やらねばならぬことで
やりたいことができない‼︎
疲れちゃって
やりたいことができない!‼︎
ってことはありませんか？
私の口癖は「忙しい～」でした
しかも
なんか知らんけど「忙しい」のです
なので
目が覚めてから寝るまで
どんなことに時間を使っているのか
棚卸してみました
使途不明金って聞いたことありますが
原因は使途不明時間ってことです
つまり時間泥棒になんとなく時間を奪われていました
だから
・緊急でも重要でもないことをまずは辞めました
そして
・緊急ではないけれど重要なことを
一日のうちで一番集中できる時間帯でしています
その結果一日がめちゃくちゃ充実しはじめました
例えば
■緊急でも重要でもないことの代表
・寝る前のSNS、起きたらすぐのSNS
これって、気づいたら1時間くらい平気で経過してて
睡眠の質は下がるし
なかなか布団から抜け出せないしで
なので、寝る前に仕事部屋で朝まで充電
何がいけないかって
スマホを時計代わりにするから
つい布団の中でも見ちゃうのよ
ベッドサイドに時計を購入
入眠と目覚めがすごくいい！
スマホを見ないようにするって
手元にあれば、見てしまうのが普通
実際には強い意志の力が必要です
だから、物理的に距離をとる
散歩のときも家に置いて出ます
（ちょっと不安やけどね）
結局スマホとの距離をとったことで
起き抜けからめちゃくちゃ元気で
そして
お掃除ロボットを使い始めたことで
朝の家事がほぼなし！
・朝ごはん食べない
・洗濯は週に数回
・掃除は掃除ロボ
毎日必ずやることといえば
布団についた犬の毛を取ることくらい
そして、
身支度とメイクをして
犬の散歩、フードを与えてたあと
カフェへ直行〜
朝のルーティンが何もない！
午前中には積極的に
予定を入れないことにしています
すると、もう書くしかない！
「あれがあるからできない」
とか
「やる気が起きない」
とか、いい訳になりそうなものがない状態を作る
とにかく文章を書いている
2時間くらいなら
全く集中が途切れません
ほぼ毎日やっているので
2時間×３６５日＝730時間
これを
13年間続けたら約1万時間です
1万時間の法則を知っていますか？
特定の分野でプロレベルになるには
1万時間の練習が必要であるという考え方
まぁ、13年はちょっと長いとしても
特定のスキルを習得するには
約1,000時間の練習が必要であるという考え方
1,000時間だったら1年半で達成できる
英語を習得したいのなら
毎日2時間英語しか話さず
1年半続けたら日常会話くらいペラペラかな？
やってみる価値あるかも！
何かをやりたいと思う人100人
実際に始める人は1人言われています
1/100
それでも１％の人になれます
そのまた、続ける人が
1/100なので
1/100×１/100=1/10000
それだけで1万分の1人になれるのです
そりゃ、なにやっても上手くいくよね
だから
目標を見失わないことが大事で
今の立ち位置を見て自分を否定するより
毎日2時間、自分のやりたいことをやれる
「時間」を確保して
何も考えずただひたすらやればいい
それだけよ！
意志の力や気合や根性なんて続かない
やり続けるための「時間」を作ること
その時間へ考えることなく移動できるよう
工夫することです
今日も2時間半カフェで執筆
往復は歩きなので運動も兼ねている
ランチは、天ぷらうどんをサクッと作り
午後は講座
終わったら軽くおやつを食べて
犬と遊んで
夕飯を音声で情報収集しながら作る
ゆっくり食べる
お米はこちらを7分つきで！
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