61歳で知った幸せの閾値
たまたまnoteを読んでいて見つけた言葉
幸せの閾値を下げる
ふだんほとんど使わない「閾値（いきち）」とは？
あることからあることへの境目。
この例えで伝わるかしら？
すぐにカッとなる人は怒りの閾値が低い
穏やかな人は怒りの閾値が高い
幸せの閾値が低い人は
日常の小さな幸せや幸運に敏感であることで
幸せを感じられるようになる
食いしん坊の私
はじめて美味しい会席料理を食べて感動
すると和食に目覚めちゃって
もっと、美味しいもの
もっと、特別な経験を求めるようになりました
これは幸せの閾値が上がった例
逆に
パリ旅行でふだん食べない
美味しいものと、特別な体験が続くと
段々飽きてきて
ホテルに帰ってきてから食べた
「お茶漬け」の素朴な味わいに
やっぱり家ごはんは美味しい～と感じる
これが幸せやぁと思えた
ささやかなものに目を向けると
幸せの閾値を下げることができる
日常がマンネリ化すると
「新しい何か」を欲しくなる
例えば、同じ場所で同じ仕事を続けたり
毎日似たようなスケジュールで生活したりすることで
いつもと違う経験をしなければ
「充実している」と感じにくくなる傾向になる
マンネリを続けると幸福度が下がるのだ
そんなときは
マンネリ×少しの変化を加えることで
幸福度がアップする
私はカフェ好きで
お気に入りのカフェによく入り浸っているが
ウキウキ度が落ちてきた
例えばスタバ
ピラティスの後には必ず休憩するのだが
どのドリンクメニューにも惹かれなくなった
あるとき
普通のコーヒーに
プラス50円でホイップクリームをトッピング
すると
なんかめちゃくちゃ美味しくて
コーヒーが優しい味になったのだ
たった50円で
こんなに幸福度がアップするのかと驚いた
そして、服装のマンネリには
クローゼットの肥やしになりつつあったシャツと
今年購入したユニクロのセーターを合わせたら
ええ感じなコーディネートになって気分がUP
そんな感じで
今日はいつものカフェでなく
朝から遠出した
500円のモーニング
幸せの閾値、あなたは高い方ですか？
それとも
ささやかな幸せを見つけるのが上手いですか？
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