50代のダイエット、雑巾がけは筋トレ

 梅雨のじけじけが素足にベタつきを感じる

普段の掃除は隅をダスキンモップをかけ

ダイソンの掃除機をかける

↑犬を飼う前、2年前の記事

家具や床に傷ひとつな〜い

ソファーに毛羽立ってない

キレイだったんだぁ

現在わが家はボロボロbyガク

て関係ない話ですが

やっぱりボロくなってくると

掃除のモチベーションは下がるねぇ

床の雑巾がけもサボってた

これまで一日中パソコンに

向かってたからねぇ

と思いながら四つん這いになって床を拭く

あぁ、しんどっ、きっつい！

力を入れて拭くと自然と腹に力が入る

ハイハイの姿勢は背中や足にも効く

カラダを鍛えてたころは

雑巾かけくらい平気だったけれど

老化って見えないところで進んでる

1階と階段で15分くらい

終わったら汗ばんでました

これって筋トレ&有酸素運動だわぁ

とにかくストレッチをしても

拭き掃除をしても

ここぞとばかりに手をめがけ

尻尾フリフリ突進してくる

何もできやしない

ゲージに隔離

予想通り、ギャン吠えする

部屋から出てしばらくして覗き見

柵から鼻を出してふて寝

犬って面白いわぁ

という犬との暮らしを

楽しみたかったんだ

スッキリした後のランチは格別

豚バラは脂を目一杯落としていただきます！

コンニャクはダイエットフード

なんだか達成感でごはんが美味しい！

毎日が変わると人生は変わる

けれど変えたくないものってがあるのよね

中年太りは仕方ないけれど

ハツラツとした肉体は維持したい

んで

流されずに生きていきたい

モノと向き合い

カラダと向き合い

ココロと向き合う

それが私の生き方

って拙著にも書いてたなぁ

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