痩せました。目標だった体重に。食後も測りましたが、ちゃんと目標体重でした。このまま、夜の米抜きは続けますが、汁物におかずもつけて、運動に重点を置いて頑張ります。5階以上階段の上りもかなり慣れてきたし、健康にはいいことなので。

    今日は目標達成記念に、ビール片手にパスタ

    それでも、目標体重維持でした。嬉しい。夜は軽めで、朝にもう少し、サラダなどを加えたいと思います。

    一つ、目標達成で嬉しいし、気分もいいので、大きな目標の貯金も頑張る