毎日天気に振り回されてるなつです。

今日の晩御飯は、豆腐。



豆腐を食べることを前提にあとは何にしようって感じです。

　なつ、食に悩む

　なつは、慢性の便秘さんです。小さいころからなので、気にしてなかったけど、数年前に腸閉塞を患ってから、すっごく気を付けてますが、最近また調子がよくない。やはり、食事をかえるしかないのか。毎朝、起きたら一番にコップ一杯の水は飲んでます。オリーブオイルは、そこまで高いの買えないなぁと思って飲んでない。水を飲むなら浄水ポット購入も検討中。あとは、やっぱり食事の改善だよなぁと。
　今、考えてるのは、ちょっと食費は多くかかるけど、朝食をシリアルに。食物繊維の多いやつね。で、かけるのはヨーグルト。あと、バナナを入れる。
が、食費どれだけ上げなきゃ駄目なんだというのもある。とりあえず、来週試しに、１週間、シリアルと牛乳とバナナはやってみようかと。それで、少しでも改善されていきそうなら、食費が上がっても、そっちに変更かな。
　もうちょっと、涼しくなってきたら、野菜の入ったスープとかシチューを添えようとおもいますが、今は、作ってもちょっと日持ちがしないのでもったいない気がして。

　すっごい贅沢な食事ができたりはしないけど、なつの場合極端に食事にお金をかけてないから、改善を考える時がきてるのかなと。さーて、お試ししてみるかあ。