こんにちは

Aromaticstyleのホームスです♪

 

 

 

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自分の感情は自分で選べるんだよ

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コロナの影響でお家に出られなくても

大好きなみんなに会えなくても

毎日が貴重な一日です。

 

 

 

最近年をとって重ねて（笑）

心からそう思うようになりました。

 

 

 

私ね、今だから言えますが

自分がハッピーになるには

ずぅーーと勘違いしていたんです。

 

 

幸せになるには

『条件』が必要だって

ずっと思っていました。

 

 

 

もっとお家が大きかったら

 

もっとお金があったら

 

もっと私が優しいママだったら

 

もっと若いうちに子供を産んでいたら

 

もっとスタイルがよかったら（←笑）

 

 

 

もっともっと‥

 

 

 

幸せになるには

いろんな条件が

自分の周りにくっついていた。

 

 

 

でもね、

自分の心の声を聞いてあげるようになり

自分を自分で満たしてあげると

周りの世界が変わってきた‥

 

 

 

というよりも

 

 

 

同じ自分なのに

見えている世界が変わってきたのです。

 

 

 

そこには

暖かくて

優しくて

フワフワで

好きなことができてそれを尊重してくれる

安心、安全の領域の世界

 

 

 

私たちは唯一無二の存在で

憧れ／理想の人＝自分にはなれません。

 

 

 

あなたは誰にとっても特別な存在だし、

誰一人、あなたにはなれないのです。

 

 

 

だからどんなネガティブな

重たい感情が出てきたとしても、

 

 

 

今、私はそう感じているんだね。

 

 

 

とわかってあげてください。

でね、そうしたら

 

 

 

あ、

今日は何だか嫌なことがあったけど

でも私はこの瞬間

幸せを感じたいんだ。

 

 

 

とか

 

 

 

あ、

私はこの瞬間

不安を感じてるから

安心を感じたいんだね。

 

 

 

とか

まずはどんな感情を今

感じているかを観察してみることから

全てが始まります。

 

 

 

そうしたらあとは

どんな感情を得たいの？かは

 

 

 

自然と自分の中から

出てきます。

 

 

 

自分は何が好きで何が嫌いか？

何をしている時に癒されて

何をしていると悲しくなるの？

 

 

 

何をしていると幸せで

何をしていると苦しいのか？

 

 

 

その答えはあなたにしか

わかりません。

 

 

 

素の自分で

肩の力を抜いて

自然体でいること。

 

 

 

そうするときっと

本来の自分を取り戻せている自分に

気がつくと思います。

 

 

 

 

今日も幸せな瞬間をたくさん感じられますように。

だってこの世の中は豊かさで溢れているから♡