こんにちは。
浦安拠点 全国発信の
健康美マスター りこ先生こと 吉田里子です。
今日は 1回目の ダイエットストレッチセミナーでした♪
内容の詳細、
ダイエットブートキャンプ★シェア会
9月もやるから 気になってる方は是非！！
9月4日（木）10時15分～11時45分恵比寿 5000円
9月5日（金）10時～12時 浦安 3000円
9月20日（土） 10時15分～11時45分 田町 5000円
申し込みフォームＰＣ・スマホ用
携帯用
浦安拠点 全国発信の
健康美マスター りこ先生こと 吉田里子です。
今日は 1回目の ダイエットストレッチセミナーでした♪
内容の詳細、
ダイエットブートキャンプ★シェア会
9月もやるから 気になってる方は是非！！
9月4日（木）10時15分～11時45分恵比寿 5000円
9月5日（金）10時～12時 浦安 3000円
9月20日（土） 10時15分～11時45分 田町 5000円
申し込みフォーム
ＰＣ・スマホ用
携帯用
気合満載で サロンのベッドなど全部片づけて
教科書も全部用意して
部屋は なんにもなし。
借りた直後みたい！！
参加者6名様で
座学をやって カロリー計算などして
運動して
また食事のことなどを 説明して 運動。
どこに 何の働きをかけるか 1ポーズずつ確認してやりました。
集合写真は 撮り忘れて この1枚というまさかの・・・・
（動くことに精一杯で）
ま、そんなこんなで
もう筋肉痛かも・・・・・って方もいましたが
（1番大変なポーズは もちろん撮り忘れ）
行ける方で その後ランチに行きました♪
もう筋肉痛かも・・・・・って方もいましたが
（1番大変なポーズは もちろん撮り忘れ）
行ける方で その後ランチに行きました♪
おつかれさまでしたーー！！