家族みんなの毎日と未来を明るく元氣に。
体とココロの栄養士セラピスト、岡田のりこです。
今日は業者さんに
エアコンクリーニングをお願いしました。
実は去年は、「まぁ大丈夫かな」と
自分でざっと掃除しただけで
済ませてしまったんです。
でも、臭いが氣になって
吹き出し口の奥を覗いたら
ぎゃーーー！！
それでも、業者さんにお願いするって、
ちょっとハードル高いんですよね。
「部屋を片づけなきゃ」とか、
「予約の時間は空けなきゃ」とか。
それだけじゃなく、
「こんなに汚いのを見られるのが恥ずかしい」
っていう氣持ちもムクムク。
汚いからこそ、プロに任せたいんだけど
こんなに汚くなるまで放置したんだって思われるーーー
って、ネガティブ思考の迷宮。
でも、やっぱりプロにお願いして本当によかった。
若い女性のスタッフさんだったんだけど
淡々と作業して
「こんな感じで汚れてました」
って洗浄した水を見せてくれて。
あの黒ずみを見た瞬間、
「ああ、こりゃすごい！！」
こんなの見せちゃったんだから
この方に、またハウスクリーニング
お願いしちゃおうっ
って信頼感と安心感で
委ねられる氣持ちになりました。
エアコンからの清らかな空氣と
正月以来の綺麗なリビングで
このメルマガは書いています(笑)
実は心も同じで。
日々の生活の中で、
ふとした悲しさや怒り、
モヤモヤした感情が少しずつ溜まっていきます。
小さな我慢の積み重ねや、
「まぁいいか」と流してしまった思い。
そんな感情のカケラが、
心の中にどんどん積もっていって、
ある日、爆発したり、
言葉や態度に表れてしまう。
まるでエアコンの奥のカビのように
最初は目立たないけど、
じわじわと空氣を濁らせていって、
知らず知らずのうちに
周りにも影響を与えてしまう。
自分では「そんなつもりじゃなかった」のに、
相手には冷たく感じられたり、
けんか腰に受け取られてしまったり。
そうなると、本当に伝えたい想いは
届かなくなって
誤解されて関係がぎくしゃくしたり、
後悔が残ったりすることも。
そんな心の中の淀みや傷を刺激されると
一番出てきやすい感情が
イライラや怒りです。
だから、
「最近怒ってばかりいるな」
「なんだかイライラする」
っていう時は、心のお掃除が大事なんですよね。
「面倒だな」「時間ないし」
と思ってしまいがちだけど、
自分の中に溜まっている感情を
見つめてあげる時間をつくってみましょう。
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そんな心のお掃除にピッタリの講座を
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