家族みんなの毎日と未来を明るく元氣に。
体とココロの栄養士セラピスト、岡田のりこです。
前の記事で痛み止めの害について書きました。
でも、だからといって
痛みを我慢する方が
体や心にいいというのでは
もちろん、ありません。
痛みを我慢していると
コルチゾールというストレスホルモンが
過剰に分泌されます。
コルチゾールは短期的には
炎症を抑える作用がありますが、
長期間分泌され続けると
痛みをさらに悪化させてしまいますし、
免疫力を低下させるので、
感染症などへの抵抗力も弱まってしまいます。
また、コルチゾールの過剰分泌は、
イライラしたり
不安感が高まったりして
精神的にもマイナスだらけ。
だから、痛みは我慢し続けない。
できるだけ早く解消させましょう。
何年か前の夏、
友人と秩父のかなり山奥にドライブして、
川遊びしていたら足を滑らせ、
岩と岩の間に
右足が挟まってしまったことがあって。
流血はほとんどなかったけど
涙がでるほど痛かった(´;ω;｀)
で、車にクレイが積んであったので
患部に湿布しました。
汚い足で失礼 (ー人ー;)
クレイペーストをガーゼで包んで
ペタッと患部に当てる。
これだけで、痛みがすーっとひいて、
無事、運転して帰ってこれました。
帰り道は秩父山脈の坂＆カーブだらけの山道。
右足でしっかりとブレーキ踏めないと危険だったから、
クレイを車に積んでおいて
ホントに良かったなぁって実感した出来事でした。
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