家族みんなの毎日と未来を明るく元氣に
薬に頼らず治るからだを作る栄養士セラピスト、岡田のりこです。
今日は１２月とは思えない暖かさで、夕方になっても上着がいらないくらい。
今年は「暖冬」と言われていますよね。
「暖かくて過ごしやすい日が多い」とプラスに思われている人も多いかもしれないけれど
実は体のしくみからみると、暖冬はとてもトラブルが起こりやすいのです。
夏から秋、そして冬と、少しずつ氣温が下がっていく中で、私たちの体は、寒さに必要な体の機能を整えていきます。
エネルギーを作りだすシステムを強化したり、循環機能を整えることで、寒い中でも体温を一定に保てるようにしていくのね。
でも、今年のように、暖かい日が続いていきなり寒くなると、体温を保つことできずに、いきなり低体温になってしまいます。
体温が1度下がると、免疫は30％下がると一般的には言われていますが、
寒さによって血液などの循環が滞り、肌や呼吸器など、外界と接している機能が損なわれてしまうので、
実際には体の防衛力は50％以上下がってしまう人もいます。
いつもの半分の力でしか体に侵入してきた敵と戦えない、、、。
これが冬に感染症が大流行する一つの大きな要因なの。
しかも、これから忘年会、Xmas、年末年始と、食べすぎ飲みすぎや不摂生が続く人も多いよね。
消化器系や肝臓が疲れすぎたり、睡眠時間が少ないことも、てきめんに免疫を下げるので、
くれぐれもご自愛くださいねー！
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