筋トレとウォーキング

家族みんなの毎日と未来を明るく元氣に♪

愛と笑いの栄養士セラピスト、岡田のりこです☆

昨日の記事でもお伝えした

「メールセミナーと対面講座の違い」

例えていうと、

対面講座は筋トレです。

メールセミナーはウォーキング。

ちょっとキツイけど、短期間でガラッと変われるのが、筋トレ。

毎日コツコツ続けると

いつの間にか体調がよくなっていたりするのが、

ウォーキング。

どちらも健康でいるのにはオススメですが、

自分がどちらが好きなタイプかで

選んでもらっていいのではないでしょうか。

一気にあれもこれも教えられてもできない！！って方は、

メールセミナーの方がオススメです。

栄養スカイプ講座に比べて、

メールセミナーはその季節の食材や

その調理の仕方などもご案内するので

実用度は高いですが、マニアック度は低いです（笑）

ゆっくり、ちょっとずつ。

でも、一年後には確実に違う

体と心になっているようにサポートしていくのが、