家族みんなの毎日と未来を明るく元氣に！！
体とココロの栄養士セラピスト、岡田のりこです☆
受講生の方から
メールをいただきました。
食の講座での「普段の食事は頑張り過ぎないほうが、子どもが将来自炊する時にハードルが低くて良い」ってお話、
すっごい良いこと聞いた！と思いました。
きっちりするばかりが良いわけじゃないんですね～
できもしないのに、しなくちゃ！って気持ちだけはあったのですが、もう少し肩の力を抜いていけそうですm(_ _)m
あと講座で毎回おっしゃっている
「旦那さんを大切に」というメッセージ、私にとってなにげにこれが一番ためになっている気がします。
こういうことって、知識をネットで調べたところで出てこないものなので。
確かにかなりないがしろにしていた…と反省しました。
まず、ママたちに知ってほしいのは
品数が多い＝体にいい
ではない！！
ってこと。
よくタレントさんが
おうちごはん写真を
ブログなどにＵＰしてますが、
正直
「食べすぎだろ」
「栄養偏ってるなー」
って思うものも少なくありません。
品数が多い、とか、
おしゃれで見栄えがいい
っていうのをポイントにしちゃうと、
せっかく頑張っても
健康からは遠ざかるご飯に
なってしまうかもしれないね。
ホントに大切なのは
シンプルでも体も心も
満ち足りていくごはん。
どんな食材を選ぶか
どんな調理をするか
そして
どんなココロを
そのごはんにこめるのか。
自然の中で生き物は
誰に教わらなくても
自分に必要な食べ物が、
わかっているよね。
わたしたちに
昔から受け継がれてきた
日本食を基本に、
今あるさまざまな体への害を
減らして
生きる力を生み出してくれる
「おうちごはん」を
いかに氣楽に作り続けるか。
これが、大切なの。
２/１７(木）募集開始の
治る体の土台を作る「ごはん」の選び方・食べ方、メール＆動画講座
では
インターネットや本では
書いてないこと、
いっぱいいっぱい
シェアしていきます☆
わくわくしながら
学んでいってくださいね！
今すぐできる＊体を変える食べ方７つのポイント
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