家族みんなの毎日と未来を明るく元気に！！
愛と笑いの栄養士セラピスト、岡田のりこです♪
人生初のファスティングが終わりました～。
一日できるかなぁと
始めてみて、
結局２日半できた。
ま、なんちゃってですけど。
ファスティングジュースや
お白湯の他には、
固形物は食べないようにしてたけど、
具だくさん汁の汁だけ飲んだり。
体重は２キロ落ちたけど、
サイズ感も、体調的にも
ココロ的にも、目立った変化なし。
なんちゃってじゃだめなのかーー？
やっぱり、五味（甘、辛、塩、酸、苦）は
大切だねぇ。
あと、噛むことも。
美味しいモノを味わうことや
美味しいモノを噛みしめることなしの
何日もの自分だけでのファスティングは
私にはむいてないなぁ。
と思いました。
今度は、ファスティング道場にでも入ってみっか。
ま、暴飲暴食の年末年始の分、
胃腸を休められたから、
私の気付かぬ細胞レベルで
変化があったのだと信じよう。
なんで
「胃腸を休める」と
「細胞レベルで変化がある」のかは
２月のデトックス講座でお話しますねん♪
冬太りしない！！と決めた
この冬。
今のところ、
なかなかいい感じで進行しております☆
寝起きの不機嫌顔が可愛い娘ちゃんと
