家族みんなの毎日と未来を明るく元気に！！
愛と笑いの栄養士セラピスト、岡田のりこです。
お腹のたるみ 二の腕の振袖 わきの下のはみ出たお肉 腰の後ろのどっかりしたお肉 背中のお肉 太もものセリュライト おけつの下降 おっぱいの垂れ 目の下のクマ 白髪 ちりめんみたいな顔の小じわ 体力の低下 体がかたくなる 尿漏れ……あんどもあ。
私が妊娠・出産してから感じた体の変化は
もっともっとあります。
そこに、加齢も重なって、
気を抜くとあっという間に老けていってしまう。
「でも、時間も余裕もないし」
「子育てや家事で精一杯だから」
そんな言い訳をしながら過ごしてきた３０代。
…ホントにもったいなかった！！！
４０代になって切実に思う。
「スムーズに動く体」
「はつらつと過ごせる毎日」
そしてなにより
「キレイでいること」
をあきらめたくないって。
そこで、ここ数年、体のこと、老化の仕組み、アンチエイジングについて必死で勉強してわかったこと。
「コツコツ毎日続けることが一番効果がある」
やっぱり、特別なことを一週間とか一ヶ月とか頑張って、
一瞬は変われても、
それを継続させるのは日々の生活の中で
いかにケアし続けるか、なのね～。
ケアし続けるには
「簡単」じゃなきゃ続かない。
でも、そんな「簡単」なことが
一番難しかったりするんだな。
例えば
早寝早起き
腹八分目
適度な運動
ストレス解消
ね？
よく聞く、普通のことでしょ？
でも、ホントにこれが一番の健康と美への近道なんだよ。
（うん。ホントに反省してるし、実感してる）
今回のアンチエイジングセミナーでは、
老化の仕組み どうして早寝早起きが大切なの？ どうして食べ過ぎると老けるの？ どうして運動すると若返るの？ どうしてストレスがいけないの？っていう、知っていそうでみんなが知らない
健康と美の基本をお話します。
「同じものでも、こんなふうに食べるとアンチエイジングになるよ」
「こういうものを積極的に食べると体を元気にできるよ」
っていう食べ物・食べ方のお話や、
「この筋肉をこう動かすと、たるみが引き締まるよ」
「この時間に動くと脂肪燃焼しやすいよ」
っていう体の話、
そして
「ストレス解消にはこれがオススメ～」
っていうココロのお話もタップリしていきます♪
いつまでも元気で素敵なママでいたい！！
そんな仲間と一緒に、笑顔いっぱいな自分への一歩を踏み出そう☆
素敵な自分を楽しむことをあきらめない！アンチエイジングセミナー
【会場と日程】
◆ふじみ野：
７/２（水）
満席７/８（火）子連れＯＫ 残席１
１０時～１２時
東武東上線ふじみ野駅西口徒歩５分の講師自宅
（詳細はお申し込み後にご案内します）
※７/２はお子様連れでのご参加はご遠慮ください。
◆恵比寿：７/７（月） 残席２
１０時１５分～１２時１５分
恵比寿カルフール
ＪＲ恵比寿駅東口より徒歩３分
東京都渋谷区恵比寿4-6-1 恵比寿MFビルB1
☆恵比寿・７/８ふじみ野はお子様連れでご参加ＯＫです。
狭いスペースで静かに遊べるものをお持ちください。
セミナー進行の妨げになる場合は、一旦ご退室していただく場合がありますので、ご了承ください。
【料金】
ふじみ野 ５，５００円
恵比寿６，５００円 （ワンドリンク付き）
【持ち物】
フェイスタオル、手鏡
☆ セミナー後、セミナーのフォロー＆懇親ランチも近くのお店で開催！
質問などがある方はぜひご参加くださいね♪
（都合により開催できない場合があります。）
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