家族みんなの毎日を明るく元気に！！
愛と笑いの栄養士セラピスト、岡田のりこです。
先月の終わりに「五キロも太った」記事を書きまして、
約半月。
無事、一キロ痩せました。
実家への帰省
、誕生日ケーキ
、ＢＢＱ
を乗り越えての一キロ減。
ふぅぅぅ～。
自分を褒めてあげよう。
え？「たった一キロ？」って思っちゃった？
この歳になるとね、急に痩せちゃダメなんですよ～。
萎れてやつれちゃうから。
健康的な減量は、１カ月に体重の5％以内。
ということは、１００キロの人で５キロ。
５０キロの人は２．５キロ。
私はまぁ、もっと痩せてもいい体重ではありますが
目標は半月で一キロと、無理のない範囲にとどめまして。
だって、イライラするほど我慢とかしたくないんだもーん。
でも、着実に肉体改造は進んでおります。
やっぱり、見た目重視で、
「ダイエット
」というよりは「シェイプアップ
」な感じで行きたいと思います。
鍛えるっつっても、女性らしいフォルムは大切にしたいね…。
とりあえず、５月末までには、もう一キロ減で。
６月末には合計４キロ。
７月半ばまでに５キロ。
夏休みに間に合う！！
ってか、間に合わせるっっ☆
