今日は栄養士セラピスト、岡田のりこ先生 の「自律神経セミナー」に参加♪

少し難しい「自律神経」のことをわかりやすく そして、面白く教えていただいて...
「なるほど～」「深いい～」が止まらない2時間となりました
（マニアック好きにはたまらない内容( *´艸｀)）

朝方から昼間は頭や体をたくさん使って交感神経優位に、
夕方から夜はゆったり過ごして副交感神経優位になることが正常な免疫機能やホルモン分泌にかかせないってこと

これは何千年も大昔から人間が（植物も！）そうやって営んできたからなんですよね・・・

新学期、子どもたちは学校や幼稚園で めちゃめちゃ交感神経優位な状況だったのに
うちにかえってからも私がガミガミ叱ったり、ＴＶをダラダラ観たりで副交感神経優位になれない状況を作っていたことにちょっと反省。

それに夜遅くまでパソコンをしたりして夜も交感神経優位になってしまっていた自分にも反省。
（といいつつ、今日もだけど・・・）
これから自律神経のことを意識しながら まずは、家族も私も家ではゆったりできるような環境づくりをして元気に過ごしたいと思っています(^^)/

なにより、のりこ先生の前向きなお言葉にパワーをいただき
私も楽しみながら生活していこうと思えた素敵な一日でした

のりこ先生、ありがとうございました