ママと子どもたちの毎日を明るく元気に！
愛と笑いの栄養士セラピスト、岡田のりこです。
グレーゾーンを漂っている、私の腰。
本格的に痛くはないけど、
のうちに治してしまいたい～！！
やっぱり、体修復には温めるのが基本です。
でも、
温めると血流がよくなる
＝痛みが増す
っていうことにもなりますよ。
冷やせば血流は悪くなり
神経も鈍ります。
だから、痛みを感じなくなる。
でも、それって治すための材料も届かなくなるってこと。
治りが悪く、ちゃんと治りきらなくなっちゃう。
痛みって、とっても大切なんだよー。
あ、捻挫ぐきっ！とかは丸一日は冷やしてね。
この仕組みについては、また後日。
体の仕組みを知ってると、
自分で適切なケアができるようになりますよん♪
