数日前の私の不調の時に、頑張って早く帰ってきてくれて、家事や子どもの世話をしてくれたパパ。


その時、リビングで変な格好で寝たのが原因で、首と腰を痛めてしまったらしい。


もう踊っちゃうほど元気な私が、今度はパパを癒さねば～☆



こういう時、整体の知識があると便利なのね～。


首をやっちゃったら、首自体じゃなくて、頭との付け根のところと肩をほぐすといいのです。


なぜかって？


それは、筋肉が繋がっているからさ！！


首は、素人が触ると悪化することがあるから、気をつけて。



寒くなってきた今日この頃。


疲れた体のままで寝ると、危険！


なぜかって？


それは、寝ている時は血流が緩やかになるから、疲労物質がたまったままになるからさ！


そして、起きた時にぐきっ！！っとなっちゃうのです。


だからね、寝る前にストレッチなどで疲労物質を流してから寝ると、ぐっすり快眠できて、


朝起きると元気になってるよん♪



明後日は、セルフメンテナンスレッスン☆


参加するママたち、その日から自分の体がすんごく楽になるからねぇ❤


お楽しみに～！！