栄養レッスンの感想記事をご紹介します♪



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たけママちゃん。


今日は放射能のこと

震災直後は気にして当たり前だったのが、今は何となく大丈夫かなぁ、仕方ないなぁ、…となりつつある気がしますが、聞けばまだまだ気にしなくてはいけないことがたくさん。

取り込んだ有害物質をどうやって排出するかなど、お役立ち情報満載↗

これまでも参加しようと思いながら、持ちよりランチの一品を作るのが苦手で、栄養の話を聞きに行くのに変なごはん作れないなぁとか思っていたけど、無理しないのが一番と気楽に参加することにしました。

もっと早く行けば良かったなぁ。



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ｋａｅｄｅちゃん


今回は栄養素について　学んできました～


食品の選び方から　毎日の献立の立て方まで…




３匹のこぶたのお話の例え～　とっても　わかりやすかったな～☆


身体を家に例えると…　


大工さんと材料と道具がないと　家は建たない



栄養素も　エネルギー源になるもの　

身体の組織を作るもの　生理作用の調整のなるものがないとね～


どれかひとつ欠けても丈夫な身体は作れないよね～




身体のエネルギーを効率よく使うには　

身体にとってのエコ　→　ここが目からウロコ～


消化が悪いものを食べると　消化のためにそれだけエネルギーを使っているということ

無駄遣いをしているんだって～　エコじゃない…


そのエネルギーを　消化以外に使えるのに～　なるほど～



インスリンのことは　ダイエットの時にもやったけど

急激に　血糖値が上がるのは身体にはやっぱりよくないのよね～




また意識して　野菜から…　食べるようにしようかな！？　



う～ん　やっぱり息子にも聞かせてあげたいお話でした～


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たけママちゃん、ｋａｅｄｅちゃん、ありがとうございました。

また楽しい時間をご一緒しましょーね♪



次の栄養レッスンは１０月３日（水）１０時～

食育レッスンで～す！！


みんなで子どもの食卓を明るく！食卓から元気になろう☆