今回のテーマは
夏を爽やかに過す☆クールビューディボディ
まずは、体と食の講義
低体温の人が増えている今日この頃。
体温が一度違うだけで、基礎代謝・免疫力が全く違います。
つまり、低体温だと、健康を保ちにくく、あらゆる病気にもなりやすいということ。
アレルギーの赤ちゃんは低体温か貧血の子が多いですね。
娘もねぇ、もれなく低体温です。
皮膚炎がひどかった当時は35度台の日もあったんだよねぇ。
今は、36度前半かもう少し高め。
恵子先生のお話にあるように、体温は37度付近がホントは望ましいのですよん。
詳しくは恵子先生のブログへ。
どんな食品が体にどう働きかけるのか。
それを食べると、体がどう変わっていくのか。
そんな貴重なお話が聞けるのが、恵子先生のレッスンなのです！！
夏を元気に乗り切るコツのお話の後はいよいよ実習へ☆
今日もちびっ子連れで頑張るママ、多数♪
予定のメニューを大幅に上回るのが恵子先生レッスン。
今日も、揚げだし豆腐がプラスされました～❤
あと、写真はないけど、実習途中には作りたてスムージーもいただきました♪
みんなで楽しくランチタイム。
今回も楽しいレッスンでした☆
大好きな恵子先生との２ショット。
次回の恵子先生レッスンは９月の予定です☆
なんとスーパーデトックススープが登場！！
夏に溜めこんだいろーんなものをデトックスいたしましょう♪
お楽しみに～！！
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