地上約5cm 0.110位
地上約1m 0.102 位
今日は朝起きたら頭が痛くて。
予定をキャンセルして先程まで寝ておりました～。
起きたら汗ぐっしょり。
どうもデトックスしたかったらしいです。私の体。
スッキリ☆
冬は体に色々イロイロ溜めこむ季節。
体が重ーくなります。（体重ってことだけじゃなくね）
春にスムーズに動き出すためには、暖かくなる前のデトックスがとっても有効なのです♪
それをしないと、5月ごろ体調が悪くなったり、心が沈んだり…
いわゆる5月病になっちゃうのねん。
3月の恵子先生のレッスンでは、「春のデトックス」をテーマにお願いしました☆
菜の花や山菜などの苦味はデトックスのため…。
でも、チビッコは嫌いな子も多い～。
だから、もっと手軽に食卓に出せるメニューで「デトックス」しちゃいましょう❤
今回のメニューは
☆五目寿司
☆人参の蒸し煮フライ
☆切干大根と玉ねぎのデトックススープ
日程は3月12日（月）10時半～
場所はいつもの高階市民センター実習室でーす。
詳細＆募集はもう少ししてからお知らせしますが、ぜひぜひ日程空けてお待ちくださいませ。
では、素敵な日曜日を
