◆リブレフラワー
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放射能や添加物などを体外排出してくれる「フィチン酸」含有。
加熱しなくても食べれるから便利です☆
クリームもできちゃう
◆切干だいこん
 ながいき村・宮崎 天日干しきりぼし （50g） |
◆菜種油
 鹿児島・村山製油 村山の純菜種油 （820g） |
かなり香りが強かったですねぇ。
これで作ったクリームはピーナッツバターみたいな味になりました。
◆ごま油
 鹿児島・鹿北製油 有機黒ごま油 （160g） |
◆りんご酢
◆梅酢
◆甜菜糖 私は近所のヤオコーで購入
 無添加・ホクレン てんさい糖 750g |
あとは、恵子先生オススメの韓国のお塩
体にいい食生活のスタートは「よい調味料をそろえる」こと。
野菜や肉をいきなり高いものに買えるのは経済的に辛いけど、使いきった調味料を買う時に、一つずつ「いいモノ」に変えていくと、半年後には、台所がかなり健康的に変わっていますよ～❤