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恵子先生のセミナーでも少しお話があった、玄米。
放射能や農薬、重金属など、体に入ってしまったいらないモノを体の外に排出してくれる力があります。
そのためには、浸水させないことがポイント。
玄米に含まれる「フィチン酸」が、ミネラルなどをガッチリつかむハサミを持っていて、そのハサミで放射能などの分子もつかんでくれるわけですが、このフィチン酸、浸水・発芽が始まるとその力がなくなります。
発芽させるためには、米自体がミネラルなどの栄養を使うもんね。
フィチン酸のハサミは、放射能や重金属などだけをより分けてロックするわけじゃないので、一緒にミネラルやビタミンをいっぱい食べないと、体の栄養が持っていかれちゃうこともあります。
なので、私は子どもには週1～２回のデトックス目的の玄米食をオススメしています。
今日の恵子先生のブログでは、
カリウム野菜の放射能除去作用についてご紹介くださっていました。
・小松菜
・チンゲン菜
・シシトウ
・トマト
・ブロッコリー
・ニラ
・芽キャベツ
・水菜
・ズッキーニ
など、カリウムを多く含む野菜を食卓にたくさん並べましょうね
