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今日は寒い一日でしたね。
午前中は整体のご予約。
これから春にかけては、冬に溜まった老廃物＆疲れで体に異変が起きる方が多いです。
特に背中の肩甲骨の間が痛い、かたい、何も感じない人は要注意。
肩を後ろでよせるようにして、ほぐしましょう。
それと、仙骨（お尻の真ん中の平たい骨）が反ってしまっているママも多いです。
それだと骨盤開きっぱなし。
お尻の穴から出ている紐を前からひっぱるイメージで（失礼）キュッと骨盤底筋群を締めて、仙骨を立てるように生活しましょう。
自分でほぐせない疲れが気になったら、どうぞ整体にいらしてくださいね。
元気に春を迎えましょー☆
