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お母さんのお腹に宿った時から、赤ちゃんの体はお母さんから送られる栄養で作られていきます。
それ以外には何一つ赤ちゃんの体を作っているモノはないなんて、すごいことですね。
生まれ出てからはママのおっぱいやミルク、離乳食、と形は変わっても、やっぱり体を作っていくのは毎日の食事になっていきます。
大切な体を作る食事。
「料理がめんどう」「時間がない」
そんなママでもちゃんと栄養の知識があれば、毎日の食事を簡単に体にいいモノに変えていくことができます。
3月から始める栄養レッスンでは、元気な体の元になる食事をいかに楽に作るか…もお教えしていきますよ。
第一回目の3月18日（金）10時～は栄養基礎。
炭水化物とか脂肪とかビタミンとかミネラルとか、名前は知っていても体の中でどう働いているのかって知らない人も多いのでは？
そして、同じモノを食べるても、食べ方や食べるタイミングで吸収率は大きく変わってしまいます。
どう食べると体にいいのか、何が足りなくて何が過剰なのか。
それを毎日の食事とからめて、分かりやすくお話していきます♪
他にも「骨を丈夫にするためには牛乳は絶対必要なのか」なども体の中の仕組みと一緒にお話しますよん。
（結論的には必要ないし、飲み過ぎはむしろ体に良くないです！）
レッスンの後は私の簡単栄養たっぷり料理でランチもご一緒に☆
受講料はスタート特別価格の3000円
お申し込みはmail☆poohpon.com（☆を@に変えてくださいね）まで。
お問い合わせもお気軽にどうぞ（*^ω^*）
