きょうは Ayakoさんとりくとくん、Maikoさんとみゆきちゃんの二組が遊びに来てくれました

のんびりゆったりの時間で、私も癒されちゃった

ベビマの後は「体を伸ばしたい」というリクエストでストレッチ＆ヨガ。

筋肉はゴムと同じで古くなると伸びも悪く切れやすくなってしまうけど、ゴムと違うのは何度でも生まれ変わって若返ってくれること。

毎日少しずつでもストレッチすれば必ず伸びやかな体に戻れます。

「明日から」じゃなく、今から頑張ろう