本日のベビマのお写真

「飛行機ぶーん」が上手なお二人に拍手ぅ

ベビマの後はママたちのプチエクササイズタイム。

本日はヨガの「ピラミッドのポーズ」と「猫のポーズ」を。

筋肉はゴムと同じで、柔らかいとびょーんと伸びるけど、冷たかったり使わないでいると、劣化してガチガチに硬くなってしまいます。

でも、ゴムと違うのは、メンテナンス次第でいくらでも若さを取り戻すこと。

簡単なストレッチやヨガのポーズなどの運動で、筋肉を伸ばしたり鍛えたりしてあげると、どんどん「しなやかさ」を取り戻してくれます。

「体が硬くて～」なんて言ってる人もあきらめずにレッツトライ

筋肉はあなたを裏切らないよ