おからハンバーグ | ◆ 薬いらずの元氣家族をつくる*おうちセラピー


近所にある「豆腐坊」のおからドーナツが大好きな我が家。

ドーナツを買うと、おからがタダでもらえるのも、うれしいキャハハ


でも、おからを煮ても、あんまりウケがよくないので、今日はおからハンバーグにしてみました。


普通のハンバーグの材料に、お肉と同量か、ちょっと少なめなおからを投入。

戻したひじきも投入。

玉ねぎは調理時間と油がカットできるし、歯ごたえが残っておいしいので、炒めないでみじん切りのまま投入。

牛乳にひたしたパン粉を多めにして、片栗粉なんかをちょいと入れると、パサパサ感が少なくなります。


今日はマイタケとモヤシを炒めて、ポン酢しょうゆで味付け&片栗粉でとろみをつけたのをかけて、さっぱり味にあひる