イベント出展・9/27(日)OVER THE RAINBOW（ギャラリーキャナル長堀）
・10/12(月)㊗️癒しスタジアム大阪（天満橋OMM2階ABCホール）
最近、お聞かせ下さるお悩みで多いのが
【睡眠】の乱れについて。
・寝つきにくい
・夜中に目が覚めて、朝まで眠れない
・眠りが浅く、ちょこちょこ目が覚める
病院にかかっているか？
眠り以外の不調はないか？
生活習慣はどうか？
など、詳しくお話を聞かせていただいて、
メディカルアロマのセルフケアをご提案します。
実際にお悩みが軽くなった方の中には
『体を動かす』ことを増やしたら
より眠りやすくなった、とおっしゃっていました。
その方は、自律神経を整えることを意識してもらい
朝晩の自転車通勤で適度に運動、
寝る時に神経が昂っていたのを、
セルフケアできるように、アロマを使う。
また別の方は、中途覚醒にお悩みあり。
年齢的にも女性ホルモン減少の影響もあると
思われたので、その状態に合ったレシピをご提案。
ストレスも相当おありだったようなので、
そこも合わせたアロマを使っていただき
先日、嬉しいご報告がありました
それぞれの状態に合ったものをご提案し、
運動が足りない？血流が悪い？冷えてる？など
生活習慣からくるものがあれば、
それを改善するような、何かしらのプラスアルファの
お話をさせていただくこともあります。
撫でさするようにするリンパ流しや
軽いストレッチ。
ゆる筋トレ・ウォーキングもおすすめ。
私自身もしています
（動画を見ながら、お風呂前のリラックスタイム〜）
いろんな角度から、より良い睡眠が得られるよう
一緒に考え、お手伝いをさせて下さいね
いよいよ明日です
心斎橋駅 / 長堀橋駅より徒歩５分
クリスタ長堀 南６号出口エスカレーター
上がって振り返ってすぐ
（地下駐車場あり）
主催のcrystal kaoriさんが出展者紹介をして下さってます
大規模会場が苦手な方は、
こぢんまりと落ち着く空間で
10ブースほどだけど多ジャンルな
こちらのイベントがおすすめ♪
大きな会場で、いろんなブース巡りをしたい方は
こちらの癒やしスタジアムがおすすめ♪
お好きなイベント、良きタイミングで
お会いできると嬉しいです
お待ちしております
