女性ホルモンを味方につけて
心と身体にやさしく向き合う
MATKA 女性ホルモンバランスケア
aroma&body care salon
女性のライフスタイルの変化をサポート
女性ホルモンバランスプランナー®村瀬恭子です。
日常の忙しさから少し離れて
季節の移ろいに目をやり
五感を活性させながら過ごす豊かな時間。
昨年から参加させていただいている
「二十四節季アロマ養生塾」
先日は立春～啓蟄までの養生を学びました。
立春大吉の文字！
荷物を開けると「わぁー♡」と思わず声が出てしまいました。
先生が立春に自ら摘み取ってくださった
無農薬の苺やその他のハーブやアロマの教材。
いったいどんなレシピになるのか
どんな香り？！
どんな味になる？！
ワクワクが止まりません。
立春は身体の新年！
春モードに身体を上手にリフレッシュさせてあげる
季節の巡りに
身体も上手く巡れるように自然の流れに
逆らわずに過ごせるように
更年期世代は少し先を見据えて
季節にあわせた身体つくりをしていくことで
ずいぶん不調が和らぐのです。
そんな身体と心を整えるレシピは
アロマとハーブを使った香りの手仕事。
春を感じる柑橘系のルームスプレーと
マスクスプレーでバランスを崩した自律神経を
精油に助けを借りながら整えていきます。
このマスクスプレーに使った精油
ブラックスプルースの精油がドンピシャ！！
嗅いだ瞬間に「深い森の中」に連れ込まれた
かのような衝撃をうけました。
一瞬で森林浴しているような感覚で
思わず呼吸が深くなり、リフレッシュされて・・・
今まで知ってはいたけど使用したことも嗅いだことも
なかったので・・・ものすごくリフレッシュされる香りでした。
一瞬で気分が変わる、アロマの良いところですよね。
春は気の巡りを調整する「肝」が活発になるので
忙しくしている人（忙しいのが好きな人？）
落ち着く時間を取れない人
緊張感の多い生活をしている人は要注意。
冬の間にため込んだものを
排出してくれるのでいつもよりも肝臓に負担がかかります。
この時期は質のよい睡眠を取れる生活
働き過ぎず、穏やかに過ごすことを心がける。
寒さによってこわばっていた身体を
少しづつ春に向けてゆるめていくためにも
無理は禁物なのです。
完全無農薬の苺は香りも甘味も最高！
そこに瀬戸内のいよかんも合わせて
赤ワインで作る大人のイチゴのマリネ。
これ、めちゃくちゃ美味しいんですよ。
クラッカーにも合います。
すごく大人な味だけど
食べた瞬間に子供に戻るくらい？
ほっぺがとろける美味しさです。
季節を感じる食べものに触れること
忙しさのあまり、食べるものも時短でとか
ただ食事をこなすだけになっている方も多いのでは・・・
仕事に追われて
家事に追われて
暮らすことや食べることを見失っていませんか。
私は正直、見失いそうでした。
簡単に
早く
何でもいい
時間がかからないように
違う、やっぱり違う！
この養生塾での学びで
1番大切なことを思い出させてもらいました。
（今後ももっと気づきがあるでしょう）
自らを見失ってしまい、様々な不調を抱える人が
増えているのかもしれませんね。
私が学んだ養生はブログにも
書いていきますね。
matkaは女性ホルモンバランスプランナー協会
愛知県の認定校です。
2月28日までのお申込みで修了証
通常5,500円が無料！です。
当サロンは女性ホルモンの乱れからくる
女性特有の不調や様々な心と身体のお悩みに対して
女性ホルモンを整えるための
生活習慣やセルフケア方法をお伝えし
心に寄り添いながら
お一人お一人に合わせた施術と
日常を快適に過ごすコツを提案しています。
お問い合わせ、ご相談はLINEからが便利です。
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味方につけ あたりまえに感じていた不調を改善しましょう
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