セルフ フットケア シリーズ
２ 足のお手入れ、洗い方、乾かし方、保湿の仕方
３ 角質ケア
４ フットマッサージ
５ 靴の履き方
第2回目 足の洗い方から保湿まで
足は清潔に保つ事が一番大事です。
外出から帰ったら風呂場へ直行して、足を洗いましょう。
そのままにすると、においのもとになります。
１）洗い方：石鹸をよく泡立てて、指と指の間まで良く洗います。
爪の周りも手の指や爪ブラシで洗いましょう。
石鹸分を水で良く流します。
（爪と皮膚の間につまった汚れがとれないときは、皮膚を傷つけないようにそっとやさしく、綿棒や、耳かきまたは専用の器具でかきだしましょう。
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２）乾かす：乾いたタオルで指の股までよく拭いて水分が残らないようにしましょう。
そのまますこし放置して、完全に乾いてから靴下を履きましょう。
３）保湿する：クリームを塗るタイミングは、お風呂上がりか寝る前と、朝、靴下を履く前の一日２回です。
クリームを手に取り暖めてから足に塗布します。クリームはかかとからつま先までまんべんなく塗りましょう。このときマッサージすると一石二鳥。
かかとがひび割れていたり、ぶ厚くなっている場合は、普通のクリームでは浸透しませんので、ぜひ、尿素入りのフットクリームをおすすめします。
身近に見つからない場合は、当サロンでも扱っております。
ドイツ製Allpresan『アルプレザン』は、ムースタイプの保湿クリームです。無香料。手のガサガサにも有効です。ややお高いのですが、ひどい角質にはこれが一押し。
次回は角質ケアです。