フットケアで、心と体の健康と美を提案しています。
心がけ次第で、だれにでも美しい足を手に入れることが可能です。
【乾燥ひび割れの対処法】ですが・・・
乾燥ひび割れの原因は、
１、加齢によるもの
２、冷え、ホルモンバランスの乱れから来るもの
３、保湿ケアを怠ることによる。
４、靴下や靴のまさつによるもの
５、適切なフットケアがなされていないために、クリームの浸透が阻害されている
順番に＜解説＞していきましょう。
１、加齢によるという意味は、赤ちゃんは体重の８０％は水分といわれています。
年とともに、体の水分量は減って行き、成人では６０％、老年期には５０％にまで落ちると言われています。
体全体の水分量が減る訳ですから、皮膚への水分も少なくなり、乾燥。
放っておくと、ひび割れが起きるのです。
体の水分量を保持する為にも、適量の水を摂取することは大事です。
口から入った水分は、まず、脳へ行き、次いで、心臓や大事な臓器へいきます。
最後に余った水分が皮膚へいくわけなんです。
生命維持には、この順番が必要なんですね。
水分と、水は違いますので、水を接取しましょう。
コーヒー、お茶類は、利尿作用がありますので、あまりがぶ飲みするのは返って脱水症状を引き起こすそうです。
水を飲みましょう！
２、冷え、ホルモンバランスによるものもあります。
特に、かかとのひび割れは、腰まわりの冷えと関係があります。
かかと＝腰 というのは、反射療法（リフレクソロジー）でも言われていることです。
腰を冷やさない為には、足～脚を冷やさないことです。
冷えは下から忍び寄って来ます～～～
ホルモンバランスとは、女性ホルモンが減少してくる更年期あたりから乱れてきます。
４０代の方のかかとのひび割れが多いのもうなずけます。
今日から下半身の冷えには十分気をつけましょうね。
３、洗いっぱなしで、良く拭かない方が多いですね。
バスマットに乗っかるだけでは、足を拭いたことにはなりません。
しゃがみ込んで、乾いたタオルで、指の間までよく拭きましょう。
指のまわりの皮膚も乾燥しますので、良く拭いたら、必ず足専用のスキンケアクリームで保湿をしましょう。
毎日のお手入れは、・良く洗い・良く拭いて・保湿する。の３ステップで！
４、合わない靴をはいていると、足にトラブルが起きやすいです。
靴下の素材選びによっても乾燥を招きます。
皮膚のたんぱく質に近いシルクが理想的と言われています。
化繊は、皮脂を奪いますので一層乾燥をうながします。
ゆるめのものやきつすぎるものも避けた方が無難です。
靴は、自分に合ったサイズの靴を履き、履き方も、中で足が遊ばないようにフィットするように履きます。
靴ひもやマジックテープ、調節できるベルトつきのくつは、まず解き、
靴べらを使い、靴に足をすべりこませてから、スキー靴を履くみたいに、かかとを床にトントンと軽く打ち付けて、そのままの状態で、靴ひも（マジックテープ）を締めます。
こうすることでかかとと甲の部分がぴったりフィットして、前すべりすることがありません。
摩擦が起きないように履くことで、足の乾燥も防ぐこともできます。
５、適切なフットケアといいますのは、月に１回の角質ケアが適切に行われていないということです。
やり過ぎはいけませんが、月一回のいらない角質は、適切に除去しましょう。
ビューティーフットという足のヤスリのようなもので、水をつけながらこすると、ぽろぽろあかすりみたいに余計な皮膚がおちて、さっぱりします。
そのあとに、足専用のスキンケアクリームを、ていねいにぬりこんでマッサージすればOK。
スキンケアクリームは朝晩塗ることが理想です。
何年も何ヶ月も角質を放置しておくことは、クリームの浸透を妨げて、良いことなしです。
やり方は来月から、伝授していきますよ。くれぐれもこすりすぎて血を出さないようにネ！
乾燥ひび割れの原因と対処法はこのとおりです。
おすすめのクリームは、サロンで、対面販売を行っています。（塗り方がいのちなんですネ）
