お笑い系（笑）ホリスティック・セラピストの圭佑子（けいこ）です。＞
唐突ですが、足の臭い対策していますか？
足の臭いは汗の臭いと思っていませんか？
足の汗は、エクリン腺から出る汗ですので、
汗そのものに臭いはありません。
なぜ臭うのでしょうか？
それは・・・
皮膚なんです。
靴の中で汗（湿度）と体温（温度）で蒸れて
皮膚の上で雑菌が繁殖。
それが臭いを発します。
臭いが気になる方は、いらなくなった古い皮膚を綺麗に落として置くと臭いませんから
人前で靴を脱いでも安心ですね。
月に一回角質を除去。自分で不安な方はフットケアサロンを利用して。
あとは
自分で出来る毎日の手入れで清潔を保つこと。
（１）よく洗う・・・石鹸で洗ったら水でよく流し、その後、手の指でこすると余分な皮膚が垢となって落ちますよ。気持ちいい～～～！
指の周りや爪の周りのやわらかい角質もきゅっきゅっとこすって。
外出から戻ったら足だけでも洗いましょう。お風呂に入れない日も、足を洗うととてもさっぱりしますよ。
爪の垢も臭いの原因ですので、爪と皮膚の間の垢も溜めないようにね。（巻き爪の人は専門家に任せたほうがよいかも・・・。）
（２）よく乾かす・・・バスマットで足裏だけ拭いただけではだめですよ。
しゃがみこんで指の間～爪の周りまで、乾いたタオルでしっかりと水分を拭い去りましょう。
（臭い対策と水虫予防に）
（３）保湿する・・・足がよく乾いたら、手のひらにフットクリームを取り、手のひらで温めてから足全体に塗りこんでください。手のぬくもりが伝わるくらいに。
可能ならマッサージするとよいでしょう。
これで足の臭いとおさらばできます。
（まれに合わない靴をはくと、嫌な汗をかきます。コレに関しては後日に回します）
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さて、これからの季節、脚が重～く感じませんか？
冷えを感じる。
むくみを感じるということを頻繁に耳にします。
次回は冷えむくみ対策に付いて書きます。
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自分のために、足＆脚を大切にしましょう。
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