風邪など引いていませんか？
私は寒さに弱く、足から冷えてくると気持ちがめげてしまいます。
寒い時の対策はどうしていらっしゃいますか？
熱いお風呂や足湯で冷えた体を温める・・・
温かい飲み物を摂る・・・
着こむ・・・
こたつに入る・・・
布団をかぶって寝る！という方もいました・・・
ちょっとひと工夫して、
温める素材をプラスしてはいかがでしょうか？
ゆず、生姜は体を温める作用がありますので、
お風呂にいれても、口から取り込んでも効果がありますね。
ゆず風呂は、香りにも癒されますし、
皮膚から精油が浸透して芯から温まります。
韓国からきた「ゆず湯」も大好物で、寒い季節には欠かせないですね。
生姜は、料理に使うのはもちろんのこと、レモンとはちみつでジンジャーエールを手作りしたり。
お友達のちゃこるさんは、ゆずとジンジャーとレモンとはちみつをミックスして、おいしそうなジンジャージンジャーを手作りしていますよ。
それを多分お湯で割って飲んでいるのでしょう。
温まりそうですね。！！
早速私も明日、大量にゆずを仕入れに行きましょう
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埼玉近郊のセラピストの方へ。
私のアロマトリートメントのカルテ作りにご協力ください。
1995年からアロマセラピストとして、延数千名のかたのトリートメントを行って来ましたが・・・
ただいま、ある民間団体のアロマセラピストの資格試験のために症例（カルテ）をとっています。
あと数名必要です。
★サロンまでいらしていただける方優先。
★女性限定。
★全身マッサージです。基本的には、６０～９０分ですが、
もし、貴女のセラピースキルと交換できるのでしたら、
一番長いコースで対応いたします。
★私のアロマは、今の貴女の症状にあわせて数種類の精油をブレンドしてトリートメントしています。
レイキヒーリングとミックスした施術となっていますので、芯から温まります。
冷えた体を温めるには、アロマがサイコー～～～です。
ご連絡お待ちしています。
ご連絡は、メッセージまたはコメントでお願いいたします。