今日はとある勉強会に参加してきました。
昼間は陽射しが出ていたのに今かなり雨が降っています。
急に涼しくなったりしたので体調はいかがですか？
私は、ちょっぴり秋の花粉症が出ていますが、元気です。
先日足の爪が痛くてご来店された方ですが
よく話を伺ってみると、寒くなったのでタイツを履いたそうです。
むくみがひどいので、ストレッチの効いたタイツを履いて爪を圧迫したので痛くなったようです。
巻き爪は軽かったのですが
痛いのは耐えられないということで巻き爪矯正のワイヤーをかけました。
最近の日経新聞にも巻き爪（陥入爪かんにゅうそう）の記事が載っていて、
爪の切り方と靴の履き方の注意はでていましたが
タイツやストッキングの注意点は載っていませんでした。
私も経験があるのですがストレッチの効いたストッキングは足の指をかなり圧迫するので
巻き爪の原因となると思います。
タイツやストッキングを履いたら
そのつま先をぎゅーっとひっぱってから靴をはくことをおすすめします。
ぎゅーっと引っ張って、第一趾と第二趾の間にはさんでから靴を履くといいかもしれません。
図がないと分かりにくいかもしれませんね！
ストッキングやタイツを脱いだあとは足のストレッチをして指の間をギューッと伸ばしておくといいですよ！痛いですけどね。
のちのちの足の健康のためにちょっぴり痛いの我慢してストレッチしてくださいね。
ではまたね。
