自分癒しを忘れないで

こんにちは、柏智香です。

12日（日）は友達３人で、ランチを食べて。



この音楽会に参加。



14日に、ストレッチ中心のヨガ、16日は笑いヨガに参加して来ました。

怪しい人たちと思われないようにこの幟を立ててしています。



太陽光をいっぱい浴びて、意識的に肩甲骨を動かしながら、お子ちゃまみたいに走り回りながら笑い合いました。

ストレスは我慢しないで出し切るのがいい。無理に明るく振る舞う必要ない。期間限定で号泣する。

バスタオル抱えてびしょびしょになるくらい、オンオンと声をあげて泣く。

部屋の中を転げ回るなどなど。

笑いヨガ来ても、参加したくない人は、車内で眺めるだけでもいい。

笑いのエネルギーを受け取ることが大切。

講師の彼女は抗がん剤は一切なしで、ステージ4から見事復活！

やはり笑いの力はパワフル！！


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