こんにちは、柏智香です。
コロナ禍で、家での仕事量が増加する日々が続きました。
すると、集中力や食欲、体重の低下、そして全身の倦怠感を覚えるようになりました。
３ヵ月ほど、イヤイヤ出勤していましたが、ついには朝、起きられなくなり、出勤できなくなりました。
「仕事がたまる一方で、会社に申し訳ない、職場の人はどう思っているだろうか」などとぐるぐる考えていると、目が冴えてしまい眠れないので、睡眠薬やお酒を飲むようになりました。
何もしたくないないのですが、好きなゲームをしてるときだけは、不安がやわらぐのです。
心療内科では、コロナうつと診断されました。
どうしたら、良くなりますか？
すると、集中力や食欲、体重の低下、そして全身の倦怠感を覚えるようになりました。
３ヵ月ほど、イヤイヤ出勤していましたが、ついには朝、起きられなくなり、出勤できなくなりました。
「仕事がたまる一方で、会社に申し訳ない、職場の人はどう思っているだろうか」などとぐるぐる考えていると、目が冴えてしまい眠れないので、睡眠薬やお酒を飲むようになりました。
何もしたくないないのですが、好きなゲームをしてるときだけは、不安がやわらぐのです。
心療内科では、コロナうつと診断されました。
どうしたら、良くなりますか？
この方は、抗うつ剤を飲み続けても、増量しても薬を変えたりしても、コロナうつが改善しないそうです。
睡眠薬に頼らないで不眠を改善する方法について、１７日の夜９時過ぎにメルマガで書きます。
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松茂町のうつ病専門カウンセリングルーム
営業時間:10時～18時(火日祝定休)
徳島県板野郡松茂町広島
・うつ病、クスリに頼らずどんどん元気になる方法
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