こんにちは、柏智香です。
メールカウンセリングを受けて頂いた方のご感想です。
メールカウンセリング後、不安感が少なくなりました。
焦ったり不安になったりするけど、そんな自分にもオッケーを出すと、逆に焦りや不安が小さくなる気がします。
自分の管理日記をつけることで、体調も安定して、気持ちの面でもいい感じだと思います。
自己管理表と一番辛かった頃の自分への手紙、親への手紙は続けていこうとおもってます。
また来年、減薬のとき、不安定になったら力をお借りするかもしれません。
そのときはよろしくお願いします。
智香先生との何気ない会話も心の支えになっていました。
ありがとうございました。
焦ったり不安になったりするけど、そんな自分にもオッケーを出すと、逆に焦りや不安が小さくなる気がします。
自分の管理日記をつけることで、体調も安定して、気持ちの面でもいい感じだと思います。
自己管理表と一番辛かった頃の自分への手紙、親への手紙は続けていこうとおもってます。
また来年、減薬のとき、不安定になったら力をお借りするかもしれません。
そのときはよろしくお願いします。
智香先生との何気ない会話も心の支えになっていました。
ありがとうございました。
メールカウンセリングは２４時間OKで、１ヶ月間無制限でさせて頂いてます。
カウンセリングを卒業した後でも、「何度も読み返して励みにしています。」とのお声をよく頂きます。
２５日の夜９時に、強い不安感のやわらげ方について書きます。
ニトリ徳島北店から車で2分
松茂町のうつ病専門カウンセリングルーム
営業時間:10時～18時(火日祝定休)
徳島県板野郡松茂町広島
・うつ病、クスリに頼らずどんどん元気になる方法
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（対面・電話・メール）
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