● 骨密度が20代とは羨ましすぎです

こんにちは、柏智香です。

骨密度を５０歳で測ったとき、２０代の平均値より、すぐれていた話をメルマガで書きました。

すると、メルマガ読者さまから、こんな質問をいただきました。


私は運動も苦手ですし、魚も好きでありませんし、牛乳は殆ど飲まないですし、ご飯派です。



知人で、たいがい魚を好んで食べてる人がいますが、骨密度は低いです。

骨密度が高いのは、薬を飲まない生活、野菜中心の食生活や食品添加物など薬毒を出来るだけ入れない様にしてるからだと思います。

また、ほとんど家でいないので、日光を浴びる時間が長いのも影響していると思います。

時々行く、整体で骨をよく動かして刺激を与えてるのが、骨密度が高い原因だと整体の先生に言われたこともあります。

また、健康オタクと呼ばれるくらいこだわっていることがあります（笑）

また、後日メルマガで詳しく書きますね。


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